מומחים טוענים: דווקא שעון חורף עובד הכי טוב עם הביולוגיה שלנו
הרגע הזה בשנה שבו מרוויחים שעת שינה נשמע כמו דיל לא רע בכלל – אבל מדובר בהרבה יותר מזה. המעבר לשעון חורף אולי נשמע כמו עניין טכני של להזיז מחוגים, אבל מתברר שהוא משפיע ביג טיים גם על הגוף וגם על המצב הנפשי.
שעון חורף: החבר הכי טוב של הביולוגיה
מומחים כמו ד"ר אורי אלקן ופרופ' ירון דגן טוענים ששעת האור הנוספת בבוקר עוזרת לנו להתעורר יותר בקלות ולהרגיש יותר מפוקסים ביום. מסתבר שהגוף שלנו פשוט מת על השגרה הזאת, שמתחברת בול עם השעון הביולוגי הפנימי. בונוס: שינה טובה יותר ובריאות כללית משופרת.
אבל רגע, לא הכל ורוד
לצד היתרונות, לא כולם מרגישים בעננים. בדיוק בנקודה הזו נכנסת ירדן גבאי, פסיכולוגית קלינית, שמסבירה מה זה אומר "דיכאון עונתי" – התחושות הכבדות שצצות אצל חלק מהאנשים דווקא כשמגיע החורף. מוסיפים לזה הרבה זמן מסך שמוריד את איכות השינה, וקיבלתם מתכון לדכדוך. בקיצור, אל תשכחו לנקות אוזניים לשמש, היא עושה פלאים.
