אורי נגר, מתמודד מהעונה האחרונה של "האח הגדול", חושף את אורח החיים הלא בריא שאימץ בשנה האחרונה שהוביל להשמנה משמעותית, וממליץ לעוקביו על שינויים קטנים שמובילים להרגשה טובה יותר.
אורי נגר, מהמתמודדים הבולטים בעונה האחרונה של "האח הגדול", שיתף את עוקביו ברשתות החברתיות במסע האישי שעבר בשנה האחרונה, במהלכו העלה עשרות קילוגרמים למשקלו בעקבות אורח חיים שיצא משליטה.
בפוסט מרגש שפרסם באינסטגרם, נגר סיפר על התקופה הקשה שעברה עליו, תקופה שהתאפיינה באופוריה, בילויים רבים, וחוסר שינה שהשפיעו עליו פיזית ונפשית. "השנה האחרונה הייתה מלאת חוויות, אבל לצד ההנאות, הזנחתי את עצמי. מצאתי את עצמי נשאב ללילות של בילויים ולחיפוש אחר תשומת לב, אך בסופו של דבר, זה רק השאיר אותי ריק יותר", כתב נגר בכנות.
נגר גילה כיצד אורח החיים הזה השפיע עליו ועל גופו, והודה כי העלייה במשקל הייתה כה משמעותית עד שהגיע למשקל של שלוש ספרות – משהו שלא קרה לו מעולם. "גם האנשים הקרובים אליי התחילו להעיר לי, וזה היה הרגע שהבנתי שאני חייב לשנות כיוון", הוא שיתף.
לאחר תקופה של חוסר איזון, נגר מספר שהוא התחיל לבצע שינויים בחייו: "בשבועות האחרונים חזרתי להתאמן, לישון כמו שצריך ולאכול בצורה מאוזנת יותר. התוצאה? ירדתי חזרה למידות שהרגשתי בהן טוב והיום-יום שלי מרגיש הרבה יותר טוב". לסיום, נגר פונה לעוקביו עם המלצה אישית: "אני ממליץ לכולם להפוך את היום שלהם לבריא יותר – זה עושה הבדל עצום".
