סטודיו סול: הסטודיו שיגרום לכם להתאהב בכושר

אנו מזמינים אתכם להכיר את המקום שבו אנשים מוצאים חלק בעצמם שהם אפילו לא הכירו. זהו מקום שמציג חזון חדשני של כושר, מקום שמאמין ששינוי גדול נמצא ממש בפתח הדלת. זהו מקום שמציע לכל אחד את האפשרות למצוא את המקום שלו, להתחבר לעצמו ולהתחזק מנטלית ופיזית. הכירו את סול סטודיו

הכירו את מאיה ברד, בת 32 מעמק חפר, הבעלים של סול סטודיו - גבעת חיים איחוד.
מאיה מובילה מסע מרתק של תנועה והתפתחות אישית. הקשר שלה לתנועה התחיל לפני שנים רבות, כאשר גילתה את חיבורה העמוק לטבע וטרנספורמציה דרך התנועה הפיזית של הגוף.

היא הבעלים של הסטודיו קרוב ל5 שנים, ובקרוב תחנוך מקום חדש בגבעת חיים.
היא גדלה בבית בלי חשיבות לאוכל טוב אוכל בריא ולאט לאט הבינה יותר ויותר. התפנית מגיעה בגיוס צה״ל כשמאיה מתגייסת לתפקיד מאמנת כושר, את האימון הראשון היא העבירה לאמא שלה, שהייתה המתאמנת הראשונה שלה, והפכה מ״בטטת כורסה״ לאחת שרצה 10 קילומטר!

למאיה הכי חשוב לה שאנשים יהנו ושכל אחד ימצא את הפינה שלו. אין דבר כזה לא לאהוב.
הסטודיו מותאם לאימונים עד 10 משתתפים בשיעור כדי שכל מתאמן יוכל לקבל יחס אישי כשהמטרה העיקרית היא לגרום לאנשים לאהוב את עצמם,להתחזק מנטלית ולהתחבר לעצמם. לשבור גבולות.

כמה זמן את מנהלת את הסטודיו, ומה נתן לך את ההשראה להקים אותו?

מאיה מספרת ״עשיתי שנת שירות ולא עניין אותי ספורט והייתי עסוקה עם חברים ולאכול מה שבא לי, חסרת ביטחון וחסרת מודעות״.
לקראת הגיוס היא זומנה למיונים של מדריכת כושר וחשבה לוותר, אך בסוף ניגשה.

מהבחורה שהגיעה בריצות במיונים אחרונה היא נהפכה למפקדת בקורס מאמנות, ועם הזמן הרגישה בנוח עם הגוף שלה, הרגישה חזקה, בטחון עצמי, משהו בשירות הצבאי גרם לה להיות עצמאית, היא הגיעה לשם בזכות אחותה ובזכות זה היא מצאה את עצמה ואת החוזקות.

איך המלחמה השפיעה על הסטודיו?

״מאז השביעי באוקטובר כולנו הרגשנו כמה כוח יש לתנועה ולפעילות גופנית.
בשביל לברוח לרגע מהיום יום, בשביל להתחזק מנטלית ופיזית, בשביל להיות חלק מקהילה וכמובן בשביל לשמור על הבריאות.
הסטודיו הוא מפלט ברגעים קשים וגם ברגעים טובים.
כל אחד צריך בית כזה.״

למרות הקושי והפחדים והמצב מאיה פתחה מקום נוסף, בגלל שהערך שהיא נותנת היום גדול מתמיד. היא מספרת שבחצי שנה האחרונה הפידבקים מהקבוצות ומהאנשים הם מאוד חיוביים.
״זאת שעה שאנשים מאוד מחכים לה, זה רק מחזק ונותן כוחות להמשיך בדרך. ברגעי משבר זה מקום שכל אחד יכול לחזור אליו. החיים לימדו אותנו שאנחנו יכולים לתכנן תוכניות אבל יש מציאות אחרת לפעמים. זה בית שתמיד אפשר לחזור אליו.״

בתקופה הזאת ניתן לראות כמה ערך יש לאימון גופני.

מה מייחד את הסטודיו שלך?

״קבוצות קטנות שמאפשרות להעניק יחס אישי, כשמתאמן אחד לא מגיע מרגישים שהוא לא נמצא וכולם שואלים איפה הוא״.
מאיה מתגאה בטווח הגילאים הרחב של המתאמנים בסטודיו ״יש מתאמנים בכל הגילאים, הכי מבוגר 86, הכי צעיר בכיתה ט, וכל אחד מרגיש שהוא מקבל את המענה שלו בקבוצה והתאמות אליו.״
האיכות של האנשים זה מה ייחודי, זה ממש בית בשביל מאיה ובשביל המתאמנים. המתאמנים חיפשו בית ומצאו אותו. מקום קהילתי ומשפחתי.
״כולם שונים, כולם ביחד, מותר להיות מי שאתה ומה שאתה, כל אחד מוצא את עצמו שם לא משנה מה הוא.״

"כל דבר שמשקיעים בו אנרגיה יצליח"

במה האימון הכי תורם למתאמנים?

האימון מחזק מסוגלות, נותן תחושת מסוגלות עצמית. מחזק את הבטחון עצמי.

מאיה מסבירה שבעזרת הפעילות בסטודיו אתה לומד איך להשקיע ולהתמיד.
לא תמיד בא לך לצאת לאימון, ולא תמיד בא לך לקום, אבל בסוף אתה אומר מי היה מאמין שאני אצליח לרוץ, ולעשות שפגט.

״חוץ מזה גם זה כיף, זה מהנה. זאת שעה של בריחה, אנשים נהנים, שמים מוזיקה ורוקדים. בעולם שאנחנו נמצאים בו היום הכל כבד, אבל המקום הזה הוא שעת רוגע ושחרור לחצים, של הרפיה.״

״המתאמנת לא פה בשביל להיות בכושר, אלא מה שהלהיות בכושר נותן לה. המהות היא החוויה ולא התאכלס של אם יש לי שריר או לא. זה מגיע אבל לא המטרה.״

מה הייעוד והחזון של העסק שלך?

החזון הוא לגעת בכמה שיותר לבבות ואנשים ולמצוא את עצמם, לעשות דברים שבעבר נראו להם בלתי אפשרי ובעתיד שיגידו איך לא עשיתי את זה עד היום. לחבר אנשים לטבע שלהם ולמהות שלהם, הכלי העיקרי שאני משתמשת בו הוא טבע - יציאה לטבע.
לעבוד עם הגוף ולתחבר לטבע זו חוויה מאוד חשובה. "טבע תנועה ונשימה"

היעוד של מאיה הוא להגיע לכמה שיותר אנשים ולהוסיף עוד ימי קהילה, להקים עבורם בית שני שהם מתחברים אליו.

מה האתגרים שעמדו בפנייך כשהחלטת להקים את הסטודיו?

קודם כל זה מפחיד ברמות, אחד האתגרים היו הקולות הפנימיים שאמרו שזה יותר מדי, שזה הקולות שכולנו יש. אני קוראת לזה עורב המחשבות. אך ברגע שהתגברתי על הפחד החיים הוכיחו אחרת.

האם התמודדת עם כשלונות? איך התגברת עליהם?

מאיה מספרת שבהתחלה היא לא הצליחה לתת מספיק מענה ויחס אישי כמו שהיא רצתה לכולם, והכשלון הכי גדול בשבילה היה שאנשים לא תמיד רצו להמשיך להתאמן בגלל זה.
עם הזמן היא הצליחה לעבוד בצורה יותר מסודרת וגייסה אנשים שיעזרו לה במטרה להעניק יחס לכל מתאמן.

להצטרפות לסטודיו סול - גבעת חיים איחוד לחוויה משנה חיים! צרו קשר:

סטודיו סול - גבעת חיים איחוד >>> 053-442-4310

אתר האינטרנט של סטודיו סול - גבעת חיים איחוד
עמוד הפייסבוק של סטודיו סול - גבעת חיים איחוד
עמוד האינסטגרם של סטודיו סול - גבעת חיים איחוד