במציאות מלאה בלחץ, חוסר שקט ושלווה - רבים מאיתנו מחפשים את הדרך למצוא רגע של שקט והרמוניה. זה בדיוק הזמן לפילאטיס – שיטת תרגול שמקורה ברעיונות של איזון, גמישות וחיבור בין הגוף לנפש.
פילאטיס אינו רק תרגול פיזי, אלא גם פילוסופיה ודרך להתמודד עם הלחצים היומיומיים ולהביא את הרוגע והאיזון לחיינו. בעזרתו תרכשו את הכלים שיסייעו לכם לשחרר לחצים, לשפר את הגמישות הגופנית, וליצור קשר עמוק יותר עם עצמכם.
עם כל הלחצים שאנו חווים במציאות כמו שלנו, אימון פילאטיס מספק פתרון מושלם. בנוסף לפעילות הגופנית שבאימון, יש אלמנט נוסף של נשימה נכונה. המינון בין התנועה לנשימה מסייע בהגברת הרגישות הגופנית והרגשית, ובהפחתת רמות הלחץ והמתח.
בעזרת הפילאטיס, המתאמן מפתח תחושת מודעות לגוף שלו. האימונים מסייעים לשחרור שרירים מתוחים ולשיפור היכולת לנשימה עמוקה וממוקדת. בנוסף, התרגולים מעודדים תנועה חלקה ומפחיתים כאבים וצריכת אנרגיה נכונה. כל זאת תורמת לחוויה נפשית של שקט ואיזון, ויכולת לפתח קשר עמוק יותר עם הנפש והגוף.
יצאנו להחזיר את הרוגע לחיינו והגענו, איך לא - לנגה פילאטיס.
לחיים בלי לחצים, מלאים בשקט נפשי וגוף חדש, צרו קשר עם נגה:
מספר הפלאפון של נגה >>> 050-577-7206
